Co (možná) nevíte o vodě

Lidské tělo je tvořeno ze 70% vody a 30% sušiny, proto by strava měla být také v tomto poměru. Ale ve skutečnosti je tomu jinak, proto si ke každému pokrmu dopřejme alespoň jednu sklenici čisté vody.

Pitný režim

Proč je pitný režim tak důležitý? Pravidelné doplňováním tekutin vyrovnává hladinu přirozeného výskytu vody v těle, ale také předchází dehydrataci, zlepšuje stav pleti, napomáhá vylučování škodlivých látek, pomáhá při bolestech hlavy a navíc snižuje chuť k jídlu. Nedostatek vody omezuje funkce mozku, kdy můžeme zaznamenat horší schopnost soustředění a paměti.

Každý z nás vypije denně určité množství tekutin a i přesto je většina z nás nemocných. Trpíme například ledvinovými nebo žlučníkovými kameny, zanesenými cévami, artritidou, cholesterolem, anginou pektoris a mnohými jinými zdravotními problémy, které vznikají, protože nepijeme čistou vodu.

Místo pramenité vody kupujeme „minerálky“ s vysokým obsahem cukru nebo pijeme ovocné sirupy, které obsahují minimum ovoce. Představte si, že během dne vypijete litr mléka, litr piva a litr slazené limonády, celkem tedy tři litry. Bohužel jste ale nevypili ani mililitr vody, protože tělo si tyto tekutiny přebere jako potravu.

Čistá voda dokáže z těla účinně odstranit škodlivé látky, které se nám v těle v průběhu života hromadí. V 50ti letech má člověk v těle až 3 kg usazenin. Pokud pijeme čistou vodu správným způsobem, čistíme si tak celé tělo. Voda účinně pročišťuje a aktivuje záhyby tlustého i tenkého střeva, které pak snadněji absorbují výživu z přijímaných jídel.

Minerální prameny

Česká krajina se pyšní množstvím přírodních léčivých minerálních pramenů. Minerální prameny jsou považovány za zázrak z přírody, který má neobyčejné účinky na tělo i duši. Minerální voda vzniká pod zemí ve velké hloubce, kde protéká přes horniny a tím se obohacuje o minerální látky, které mají blahodárný vliv na naše zdraví.

Podíly vody v lidském těle

Podíl vody v našem těle se v průběhu našeho života mění. Šestiměsíční batole má přes 89% vody v těle a roční dítě 75% – 77%. U dospělého člověka podíl vody klesne na 55% – 65% a u starých osob dokonce až na 45% vody v těle.

Všeobecně je dáno, že ženy mají v těle o něco méně vody než muži, protože mají více tukových tkání.
Voda má pro náš organismus velmi důležitou a nenahraditelnou roli, tím že nás čistí, detoxikuje a dodává nám energii. Ale platí to jen pouze pro čistou pramenitou vodu.

Víte, že …

• Bod varu na vrcholu Mount Everestu je 71 °C
• Žirafy a krysy vydrží déle bez vody než velbloudi
• Lidé v Africe a Asii chodí pro vodu v průměru 6 km
• Horká voda zmrzne rychleji než voda studená.