Je aktivní dovolená odpočinkem?

Každý si pod tímto pojmem může představit něco jiného. Pro někoho je aktivní dovolená skvělým odpočinkem, zatímco někteří si myslí, že pokud řekneme aktivní dovolená, protiřečíme si. Každý z nás odpočívá jinak, někdo se celý den opaluje na pláži, jiní sportují. Většina lidí je spokojenější, když je program bohatší, než jen jídlo a pláž.

Co můžeme dělat na aktivní dovolené?

Ti, kteří nemají rádi na dovolené nicnedělání, mohou vyzkoušet různé aktivity. Nejen Česká republika nabízí spoustu příležitostí pro prožití aktivní dovolené, během které si zlepšíme fyzickou kondici a zároveň si odpočineme.

Například jízda na horském kole je vynikající zábavou a lze ji provozovat téměř všude. Nepotřebujeme žádného průvodce, ale co určitě musíme mít, je kvalitní výbava kola, včetně oblečení, mapy či navigace. Po celé republice existuje přes tři tisíce kilometrů cyklostezek a stále tento počet narůstá. Proto vyjet si na cyklo dovolenou je skvělá volba.

Další správnou volbou mohou být lanová centra, přírodní či národní parky. Velice oblíbená je také pěší turistika, u nás můžeme navštívit spoustu rozhleden, vyhlídek a vodopádů.

Turistiku můžeme provozovat na horách a stejně tak i v údolích řek. Na horách si na své přijdou hlavně horolezci. Na turistiku potřebujeme hlavně kvalitní obuv, která je základ. Pokud se nám otlačí nohy z nevhodné obuvi, už toho moc neujdeme. V orientaci na cestách nám pomohou barevně značené turistické trasy.

Další tipy na aktivní dovolenou: jízda na koních např. na ranči, golfová hřiště, in-line bruslení, tenis, vodácké zájezdy, plavání, paintball, jízda na terénních koloběžkách nebo čtyřkolkách.

Domácí energetická tyčinka na cesty

1 ½ hrnku vypeckovaných datlí, ½  hrnku rozinek nebo sušených švestek, 1 hrnek kešu ořechů, hrst chia semínek

Nejdříve si trochu pokrájíme vypeckované datle, vložíme do mixéru spolu s kešu ořechy, rozinkami nebo švestkami a mixujeme tak dlouho, dokud se nebude směs spojovat. Přidáme namočená chia semínka a promícháme. Směs vysypeme na pečící papír, uděláme asi 1 cm silnou placku a zakryjeme potravinářskou folií.

Necháme ztuhnout v ledničce nejlépe přes noc. Ztuhlou hmotu nakrájíme ostrým nožem na tyčinky, které zabalíme do pečícího papíru. V ledničce nám tyčinky vydrží několik týdnů.